Раздражение и злость на пожилых родителей – это проблема, с которой сталкиваются многие (только признаться в этом сложно). Почему родители, которых мы очень любим, вдруг начинают нас бесить?
Вопрос №1
Здравствуйте. В последнее время стала замечать, что меня очень сильно раздражает моя мама. Маме сейчас 75 лет, и у нас всегда были хорошие отношения. Даже когда я была подростком, мама относилась ко мне с пониманием и принимала все мои выходки. Я свою маму очень люблю и переживаю за ее здоровье. Но чем старше она становится, тем сильнее она меня раздражает. Мама стала медлительной, постоянно все забывает и вечно ворчит. Мы с ней вместе не живем, но видимся каждый день практически. Постоянно я слышу от мамы какие-то жалобы на здоровье и разговоры о смерти. После общения с ней я ощущаю себя опустошенной, хочется, чтобы мама снова была веселой и активной, как раньше. Мое раздражение она чувствует, из-за этого отношения портятся. Не знаю, что и делать. Я понимаю, что мы все когда-то постареем, и от этого становится очень грустно. Как принять старость своей мамы и как перестать на нее раздражаться? (Лидия, 45 лет).
Вопрос № 2
Мой отец мной практически не интересовался. Когда я маленькая была, они с мамой развелись. И от него ни ответа, ни привета. Мама умерла 3 года назад. С отцом мы мало общались, но у него случился инсульт, и я его к себе забрала. Теперь ухаживаю за ним. Он уже отошел от инсульта, ходит потихоньку, бодро разговаривает. Но если бы вы знали, как же он меня бесит. Пока он лежал немощный и больной, мне его было жалко. А сейчас у него появились силы, и он начал учить меня жизни. А где ты раньше был, папа? Задаю я сама себе этот вопрос. Иногда смотреть на него не могу. А он в моем доме свои права качает, возмущается, что не то приготовила или не так ему ответила. Я теперь думаю, зачем я вообще его забрала? Переживала – а что люди скажут? А ведь он меня вообще не воспитывал и маме моей не помогал. Теперь во мне злость и раздражение только разрастаются и мешают мне жить (Мария, 47 лет).
Почему возникает раздражение на пожилых родителей?
Прежде всего, раздражение возникает потому, что мы не готовы принять старость. Старость сразу ассоциируется со смертью. Чем наши родители старше, тем сильнее мы ощущаем этот страх. Мы боимся смерти наших родителей, мы боимся, что тоже когда-то будем старыми, мы также боимся, что сами когда-то умрем. Все проявления пожилых людей – чавканье, нежелание мыться, ворчание, неадекватное восприятие реальности, как раз таки и вызывает раздражение. Мы видим эти проявления старости, и это еще больше вызывает в нас бессознательные страхи.
Что делать в этой ситуации?
- Первый шаг состоит в том, чтобы осознать причину своего раздражения – страх смерти, страх старости, обида на родителей.
- Примите тот факт, что вы никак не можете остановить процесс старения, но вы можете улучшить состояние своего пожилого родителя.
- Задайте себе вопрос – могу ли я контролировать свои реакции? Если вы понимаете, что у вас нет на это ресурсов и сил, необходимо обратиться к специалисту.
- Помогайте родителям адаптироваться в новых условиях их жизни.
- Когда пожилые родители делают замечания, не стоит обращать на это внимание.
- По возможности, лучше жить отдельно от родителей. Но если такой возможности у вас нет, тогда обязательно найдите для себя то занятие, которое будет приносить вам удовольствие. Не забывайте про встречи с друзьями и отдых.
- С пожилыми родителями часто сложно найти общий язык, поэтому лучше разговаривать с ними на нейтральные темы ( о моде, о погоде).
- Чтобы преодолеть страх смерти и старости, обратитесь за помощью к специалисту. Также проанализируйте свою жизнь – что вам нужно начать делать сейчас, чтобы в пожилом возрасте вы хорошо себя чувствовали и имели ясный ум?
dzen.ru