Подборка книг об эмоциональном интеллекте

Подборка книг, которые помогут лучше разобраться в том, что такое эмоциональный интеллект и применение его в таких сферах жизни ,как саморазвитие, карьера, семейные отношения, воспитание детей.

азалия
Азалия Хабибуллина – врач психиатр-нарколог, психотерапевт, психолог, терапевт искусствами. Instagram: azaliya_psy


1. Джон Готтман «7 принципов счастливого брака, или эмоциональный интеллект в любви»

Из книги вы узнаете: какие перспективы у вашего брака. Какие ссоры безобидны, а какие наносят непоправимый ущерб вашим отношениям. Как в счастливых семьях решают разногласия по поводу денег, грязной посуды и приезда свекрови. Почему эмоциональный интеллект важнее романтики и как его развить (у вашего мужа).

2. Ими Ло «С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью»

Эта книга о том, как жить с эмоциональной чувствительностью и интенсивными чувствами. Ими Ло опровергает мифы и стереотипы о высокочувствительных людях, объясняет, как отпустить старый эмоциональный багаж, и предлагает упражнения, которые помогут сохранять гармонию со своим «я» в любых жизненных ситуациях.
Ее книга для всех тех, кто часто не может разобраться в разнообразии своих чувств и эмоций, стыдится их и хочет избавиться от них, не осознавая, что именно они делают их уникальными.

3. Джон Готтман, Джоан Деклер «Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей»

Книга рассказывает о пяти шагах эмоционального воспитания, которые помогут лучше понимать настроение ребенка и мотивы его поведения, позволят обсуждать эмоции на понятном ему языке и научить его справляться с негативными эмоциями, тяжелыми ситуациями и проблемами, а также заложат основу для поддержания близких отношений с ребенком на всех этапах его развития.
Она раскрывает мир детских эмоций с новой стороны; объясняет, как общаться с ребенком, когда он выражает негативные эмоции, и что за этими эмоциями скрывается.

4. Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»

Автор подробно объясняет, что это такое, как развивать этот навык, почему наличие эмоционального интеллекта так важно в повседневной жизни. Кроме того, он дает практические советы, как управлять своими эмоциями, справляться с гневом, вспыльчивостью, унынием.