После долгой серой зимы, организм срочно требует тепла и солнышка.
В холодное время года, мы находимся в сплошном стрессе: холод, нехватка солнца, витаминов, кожа тускнеет, волосы теряют блеск, ногти ломаются. С весной мы расцветаем и начинаем новую жизнь.
Как пробудиться после зимнего периода?
С наступлением тепла, мы начинаем пробуждаться, и хочется новизны. Иногда организму непривычно, он начинает болеть. У многих людей в весеннее время обостряются болезни, их часто называют “живые барометры”. Как действовать и быстрее влиться в весенний период с бодрым самочувствием?
- начинайте потихоньку, не с резким надрывом, чтобы не нанести ущерб здоровью. По звонку будильника, поднимаемся, и никаких “еще 5 минут”, так мозг проще включиться;
- лучше встать пораньше, не спеша собираться, чтобы тело не находилось в состоянии стресса. Выпейте чашечку травяного чая, и потом занимайтесь делами;
- утренняя зарядка приводит мышцы в тонус и заряжает организм бодростью на весь день. Кто не любит разминаться, могут делать это в кровати. 10 минут физических упражнений избавят от состояния вечно спящей черепахи;
- готовьте одежду с вечера. Утром спокойно оденетесь и отправитесь по делам;
- всегда завтракайте! Качественный и сытный завтрак – залог хорошего дня. Утренний прием пищи должен быть не только вкусный, но и полезный. Это важно, – чувствовать себя активным на протяжении дня.
Что нужно делать, чтобы хорошо выглядеть весной?
Пора снимать шапку и шубу, вскоре всё заиграет яркими красками. Весной хочется преобразиться, и это отлично. Меняться стоит не только внешне, но и внутренне.
- Не забывайте пополнять эмоции. Они заряжают внутренне, что сказывается на внешности. Чувство легкости, уверенности притягивает остальных словно магнит. Не бойтесь лишний раз сходить в кино, заряд позитива и новые мысли поднимут настроение
- Избавьтесь от негатива. Это может касаться долгов, дел и людей. Сядьте и подумайте, что тянет вас вниз. Если это обязательные дела, скорее закончите их, если подавляет общение с людьми, без сожаления ограничивайте коммуникацию с такими личностями.
- Уход за собой. Масочки, скрабы, кремы, лосьоны – лучшие друзья девушек. 3 процедуры в неделю, и вы чувствуете себя женственной, а результат обязательно заметят окружающие, ведь весной и природа помогает выглядеть лучше.
- Физические упражнения не помешают в любое время года. Если вы не любительница спорта – вы просто не выбрали подходящий. Абсолютно каждый, от природы хочет двигаться, но если это не развивать, можно столкнуться с различными заболеваниями.
- Обновки гардероба. Серые и скучные образы так приелись, что нужно срочно покупать что-то весеннее. Не бойтесь экспериментировать, сочетать несколько цветов, использовать животные принты.
- Правильное питание. Иногда кажется, что без любимых шоколадок и бургеров мы не справимся. Но как только открываешь мир, где можно готовить здоровую и вкусную пищу, то больше не хочется возвращаться к старым привычками.
И самое главное: – любите себя. Когда присутствует самоуважение, окружающие хотят проводить время с вами. Солнце, тепло, красивая и уверенная вы – пора встречать весну!
Dzen.ru