Собирая нас в детстве на прогулку, мамы внушали, что необходимо одеваться тепло, иначе высок шанс подхватить вирус. Совет довольно практичен, однако требует уточнений. В противном случае, не избежать усиленного потоотделения. Так и до простуды недалеко. Так как правильно одеваться?
Многослойность одежды
Использование такого принципа дает возможность сохранить тепло внутри, но с другой стороны, происходит отведение влаги. Этот фактор особенно распространяется на туловище. Недостаточное утепление становится основной причиной обморожения. Получается это из-за того, что организм бросает силы на обогрев внутренних органов. Во избежание этого необходимо применять трехслойную экипировку. Сюда относится:
- Основной слой, который отводит влагу. К таковому относят термобелье – лосины, футболка
- Утепляющий средний слой – свитер, кофта
- Верхний слой. Он предназначен для защиты от влаги, промозглого ветра. Идеальный вариант – пуховик, куртка, штаны
Также:
- На ноги старайтесь надеть несколько пар носков
- Лучшим решением станет обувь с несколькими утепленными стельками
- На шапку следует накидывать утепленный капюшон
- В экстренный мороз следует запастись и перчатками, которые надевают под варежки
Лучше, если верхний слой (обувь или куртка) будет просторным. Если это не взять на вооружение, то появится скованность в движении, вы быстрее замерзнете, потому как узкая обувь/одежда противостоит кровообращению.
Выбор правильных материалов
Основной слой
На холодное время следует забыть о хлопке, который, хоть и впитывает влагу, но оставляет ее внутри. Так вы остаетесь в холодной кофте и быстрее замерзнете. Замените этот материал на термобелье, выполненное из шерсти и инновационной синтетики. Такие ткани идеально отводят влагу, поэтому тело остается сухим, что позволяет поддерживать оптимальную температуру. Но и с синтетикой важно быть начеку, ведь она накапливает неприятные запахи, поэтому необходимо часто стирать.
Последующие слои
Идеальным решением станет кофта, произведенная из флиса, либо шерстяной свитер. Выбирая верхний слой, необходимо учитывать тот фактор, чем вы будете заниматься. Дубленки, шубы – все это отлично подойдет для спокойной пешей прогулки, но совсем не подойдет для активных занятий, ведь в такой одежде будет крайне неудобно. В данном случае правильным решением станут мембранные куртки, комфортные пуховики. Подобные модели отлично отводят жидкость, не давая ей проникать внутрь. Кроме того, изделия защитят от ветра и не много весят.
Ноги
При выборе носков необходимо отказаться от хлопка, выбирайте высококачественную синтетику. Для этих целей подойдет шерсть и полипропилен. Ваши ноги всегда будут теплыми. Можно надеть сразу несколько носков, выполненных из таких материалов.
Надевайте обувь не на резиновой подошве, иначе вы быстрее замерзнете. Стелька, подкладка – все это должно быть выполнено из натурального меха.
Голова
Хлопковые шапки, просторные шляпы – все это для демисезонного периода. Отличным решением станет такой головной убор, который плотно прилегает к голове. Выбирайте тот, который сделан из флиса, практичного акрила. Отличным вариантом считается капор.
Учитывайте интенсивность нагрузки и внешние факторы
При выходе на улицу следует брать во внимание интенсивность мороза. Так термобелье, выполненное из шерсти и синтетического волокна, можно выбрать различное – то, которое подходит под конкретный случай. Если сильные холода, то можно облачиться в натуральный шелк.
В соответствии с погодными условиями необходимо регулировать объем одежды. В некоторых случаях следует надеть сразу несколько пар носков, кофт. Важно учитывать и тип нагрузки. Если в планах прогуляться по парку, то убедитесь, что по одежду не задувает ветер. Хотите активно провести время – тогда присмотритесь к одежде, которая оснащена вентиляцией.
11tactical.ru