Слово «фобия» в переводе с греческого означает «навязчивый страх». Содержание этих страхов исключительно разнообразно, а их перечень в справочнике по психиатрии занимает несколько страниц. Фобии широко распространены, они интенсивны и непреодолимы, несмотря на их очевидную бессмысленность и все старания человека с ними справиться. Как же победить фобии или хотя бы научиться с ними сосуществовать?
Что такое фобия? Чем фобии отличаются от обычных сильных страхов, так что их не удается преодолеть волевым усилием?
Фобия – это именно самый обычный страх, просто он РАЦИОНАЛЬНО НЕ ОБОСНОВАН. Мы часто сталкиваемся с переживанием страха – заболел ребенок; близкий человек не выходит на контакт; рядом пронеслась, чуть не сбив, машина; набросилась с лаем собака; не оказались на привычном месте или потерялись паспорт, большая сумма денег; самолет провалился в воздушную яму и т.п. – все эти страхи естественны, понятны, объяснимы для ума. Фобии же иррациональны – что страшного в том, чтобы проехать в лифте или пройти безболезненную процедуру МРТ? Однако, при клаустрофобии это совершенно невозможно. Что страшного в том, чтобы пройтись по супермаркету, для массы людей это вообще лучшее времяпровождение? Однако при агорафобии это невозможно. Фобий бесчисленное множество, существуют даже понятия фобофобии – страха, перед тем, чтобы столкнуться с переживанием страха, и панфобии – страха вообще перед всем. Классифицировать такое множество фобий бессмысленно, даже перечислить их все очень затруднительно, поскольку предметом страха может быть любой предмет или явление в мире: от мизофобии – страха микробного, инфекционного загрязнения до бронтофобии – страха грозы, грома. Для кого-то совершенно непереносимо все, что связано или хотя бы ассоциируется с тошнотой и рвотой, так, что мать, например, не может кормить грудью собственного ребенка, опасаясь его отрыжки – это вомитофобия. Для кого-то совершенно непреодолим переход через мост, и паника охватывает человека, даже когда он просто представляет, что по мосту движется кто-то из его близких – это гефирофобия. Аэрофобия – боязнь авиаперелетов; айхмофобия – боязнь острых предметов; акрофобия – боязнь высоты; аквафобия – боязнь воды; гемофобия – боязнь крови; кинофобия – боязнь собак; танатофобия – боязнь смерти; фагофобия – боязнь подавиться пищей; фармакофобия – боязнь принимать лекарства; ятрофобия – боязнь врачей… Это не больше 1% фобий только лишь имеющих официальное название, ведь бояться чего угодно.
Агорафобия – это фактически совокупность фобий, общий смысл которых – страх остаться без поддержки близких, в затруднительном положении, в непривычной обстановке, на виду у всех. Человек может испытывать состояние сильной тревоги, когда ему, например, предстоит оказаться в толпе, при большом скоплении людей, отдалиться от дома, попасть в незнакомое место или просто ехать в общественном транспорте.
Агорафоб боится не столько именно открытых пространств – шумных городских улиц, площадей (хотя буквальное значение термина именно такое), супермаркетов, общественного транспорта, сколько попадания в незнакомые для него условия без сопровождения близкого человека или родственника. Психологически за агорафобией часто скрывается страх оказаться в нелицеприятной для себя ситуации на виду у всех или выглядеть неестественно для окружающих, непроизвольно совершить какое-то осуждаемое моралью действие. Психоанализ, проводимый при агорафобии, нередко показывает, что человек сам себя ограничивает в выборе способов поведения и самовыражения, не допускает творческого самораскрытия, предъявления себя окружающим таким, какой он есть, вне социальных ролей и масок. Поэтому содержанием переживаний агорафоба обычно является страх, что с ним может произойти что-то неприемлемое, с его точки зрения, «на глазах у других людей», что он может потерять контроль над своим поведением и совершить нечто непозволительное, недопустимое. Социофобия и агорафобия – похожи лишь при первом рассмотрении. Социофоб совершенно спокойно чувствует себя в толпе людей, которым нет до него никакого дела, но испытывает страх и тотальную неуверенность в ситуациях, связанных с непосредственным общением, необходимостью взаимодействия, особенно, с незнакомыми людьми и в малых группах, где можно легко оказаться в центре оценивающего внимания. Социофобия – это, прежде всего, страх негативной оценки своих способностей при подсознательном стремлении быть идеальным, выглядеть лучше, совершеннее других, превосходить их буквально по всем параметрам. Психологи видят в этом типичный перфекционизм, то есть постоянно завышенную планку собственных достижений или даже скрытый нарциссизм (самолюбование), входящие в конфликт с тотальной неуверенностью в себе, хрупкой самооценкой, «комплексом неполноценности».
Беседовал Александр Герц, “Лечебные письма”
Dzen.ru