Неврастения — это истощение нервной системы, к счастью, обратимое и не фатальное. Сойти с ума или умереть от него никому не грозит.
В первую очередь это болезнь ежедневно попадающих в стрессовые ситуации жителей больших городов. Она чаще всего встречается у женщин и мужчин среднего возраста, которые ведут активную социальную жизнь и работают в сфере умственного труда.
Как развивается неврастения
Неврастения может развиваться годами, по мере «захламления» нервной системы различного рода переживаниями. Начинается всё с повышенной раздражительности и быстрой утомляемости. Вывести из себя может что угодно: очередь у кассы, отсутствие места на парковке, громкая музыка. Женщины срываются на крик и слёзы, мужчины судорожно сжимают кулаки и стискивают зубы.
Поначалу такая реакция на внешние раздражители может казаться вполне естественной. Её часто списывают на погоду, ПМС, усталость или скверный характер. Но уже в это время запускаются вегетативные дисфункции: нарушается дыхание (возникает чувство нехватки воздуха), сердечный ритм (тахикардия), терморегуляция и потоотделение, появляются учащённое мочеиспускание, дрожь в руках. По утрам человек чувствует себя вымотанным, хочется, чтобы все оставили в покое. Настроение скачет от печали до радости, точно так же ведёт себя и аппетит: от чувства голода до отвращения к еде. Если внимательно прислушаться к себе уже в этот момент, можно заподозрить неладное и начать искать помощи у хорошего невропатолога или психиатра.
Позже к признакам неврастении присоединяются ощущения, которые могут напоминать симптомы различных соматических заболеваний: тошнота и головокружение как при интоксикации, головные боли («голова тяжёлая», «голова как котёл», «голову обручем сдавливает»), боли в желудке и расстройство пищеварения, необъяснимая слабость, шум в ушах («слышу работу сердца», «как будто поезд стучит»), бессонница, проблемы с потенцией.
Раздражительность достигает своего пика: становится невыносим даже звук разговоров окружающих, яркий свет, сильные запахи. Про неврастеника можно сказать, что он легко «воспламеняется» и быстро «сгорает»: вспышки гнева сменяются бессилием.
Что делать, если вы подозреваете у себя неврастению
Обратитесь к психиатру или невропатологу при первых же симптомах расстройства
Обратите внимание на следующие признаки:
- повышенная раздражительность, вспыльчивость, внутренняя злость;
- трудности с контролем негативных эмоций;
- опоясывающие головные боли, боли в висках, головокружение;
- тахикардия, шум в ушах;
- постоянное чувство слабости;
- нарушения аппетита и расстройство пищеварения, тошнота;
- ничем не объяснимое повышение температуры до 37–37,5 °C;
- тремор в руках, онемение конечностей (пальцев, кончика носа, языка);
- нарушения памяти, работоспособности, эпизоды дереализации;
- бессонница.
Установить точный диагноз и назначить необходимые препараты может только врач.
Чего категорически не надо делать
Заниматься самолечением
Принимать препараты, «потому что подруге очень помогло» или «в Интернете советовали». Лекарства, регулирующие работу нервной системы, не зря продаются по рецепту — при спонтанном приёме они могут не только усугубить течение болезни, но и привести к формированию зависимости. У разных людей тип, дозировка и сроки приёма медикаментов могут существенно различаться.
Винить себя или окружающих за своё состояние
Неврастения — это не приступ слабости и не дурной характер, а вполне реальная болезнь. В её развитии не виноваты ваши прямые действия или поведение ваших близких. Некоторые события являются лишь триггером к началу заболевания. А истинная причина кроется во врождённой уязвимости нервной системы. Просто вы более чувствительны и ранимы, чем остальные.
Юлия Хилл, семейный психолог, психотерапевт