До свидания, целлюлит

Борьба против целлюлита должна быть комплексной: спорт, массаж, косметические средства и, конечно же, правильное питание.

Наталья Колесникова
                            Наталья Колесникова, диетолог

Сегодня подскажу вам, какие продукты употреблять и как правильно питаться, чтобы навсегда избавиться от ненавистной “апельсиновой корочки”.

Список продуктов достаточно большой, но я хочу выделить особенно важные из них:

Розмарин

Розмариновая кислота обладает действительно уникальными свойствами. Этот растительный полифенол, защищает кожу изнутри и повышает ее упругость. А ещё масло розмарина уменьшает накопление клеточного жира и стимулирует микроциркуляцию. Поэтому смело добавляйте розмарин в повседневный рацион. ⠀

Морская капуста

Это один из самых полезных продуктов не только против целлюлита, но и в целом. Она богата йодом, насыщена антиоксидантами и просто необходима тем, кто желает обрести стройное тело и упругие бедра.

Куриные яйца

Источник белка и витаминов А, Е, D и В12, необходимых в войне с «апельсиновой коркой».

Сухофрукты

Насыщены калием, который выводит из организма лишнюю жидкость. Оказывают благотворное влияние на пищеварение в целом.

Авокадо

Продукт достаточно жирный и калорийный, но в умеренном количестве он не нанесет вреда фигуре. Олеиновая кислота, содержащаяся в нем, регулирует аппетит, глютатион помогает печени очищать организм от токсинов, а ненасыщенные жирные кислоты в его составе делают кожу эластичной.

Целлюлит бывает даже у очень стройных девушек, потому что корень проблемы может быть не только в лишнем весе, но и в нарушении кровообращения, и задержке жидкости в организме.

Р.S. Составляя свое меню с целью избавиться от целлюлита, учитывайте свойства продуктов, помогающие бороться с ним.