КАК БЫТЬ МАМОЙ-ОТЛИЧНИЦЕЙ, ИЛИ 5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ПРОДОЛЖАЮТ ОБЛЕГЧАТЬ БУДНИ МОЕГО МАТЕРИНСТВА.

Елена Рахимова —  молодая мама — о хитростях науки «материнства».

Instagram: elena_rakhimova
Рахимова сайт

Не так давно я писала пост про 12 вещей, значительно помогающих мне после рождения малыша. Тёмка растёт, потребности увеличиваются, поэтому я увидела необходимость расширить список, добавив в него 5 вещей.

Шторы блэкаут

Их необходимость в полной мере я осознала, когда у малыша начался регресс сна в 4 месяца. Тёма просто отказывался засыпать даже в затемнённой комнате, ему нужна была темнота. Почему❓Ученые утверждают, что качество сна напрямую зависит от того, насколько темно в помещении. Даже незначительный поток света не дает вырабатываться так называемому «гормону сна» — мелатонину. Также в темноте исчезают из поля зрения ребенка все стимуляторы для глаз, что влияет на быстрое засыпание. Поэтому и днем нужно укладывать ребёнка в полной темноте. Для этого наилучшим помощником будут специальные шторы блэкаут из особо плотного материала, созданные для того, чтобы сквозь них не проходил ни один луч солнца.

Белый шум 

 Белый шум стал особенно актуален к 3,5-4 месяцам. Опять-таки в связи с изменением сна малыша.  Белый шум — это однотонное звучание без перепадов мощности. Делится он на природные и технические разновидности. Простейшим примером природного белого шума является шум дождя, ливня, водопада или ручья. Технический белый шум — звук фена или помехи в телевизоре.

Когда мамы усыпляют малышей и что-то им шепчут или протяжно издают «ш-ш-ш» (мой случай), то это тоже один из видов белого шума. Человеческий слух не приучен к полной тишине, что делает  её неэффективной при укладывании детей. Малыши, находясь 9 месяцев в материнской утробе, привыкают к постоянным звукам от сердцебиения, потока крови, внешним шумам. Белый шум для сна младенцев напоминает детям то безопасное пространство, в котором они начали свою жизнь, поэтому он действует так расслабляюще и успокаивающе.  Я уже говорила о нашей сонной игрушке, в которой уже присутствует белый шум. Но если все-таки игрушку нет возможности/желания приобрести… выход есть!

 Приложения для белого шума

Для создания белого шума можно просто оставить открытым кран с водой, включить фен или пылесос, но наиболее лучшим и практичным средством будут разнообразные приложения — генераторы белого шума для мобильных гаджетов.

▶️Sound Sleeper (в русской версии Баю-Бай) — один из лидеров среди приложений для детского сна. Достоинством этого приложения является наличие ночного режима, при котором оно включается автоматически, когда малыш проснется и заплачет. Также в него можно записать и свои звуки. 

▶️Relax Melodies▶️ (iLBSoft)* — в нем можно найти десятки разных необычных звуков на любой вкус — мурлыканье кошки, белый шум, звуки животного мира и многое другое. Звуки можно «замиксовать» на ваш вкус.   

Еco-коврик для пола (коврик-пазл и другие)

Детские коврики помогают создать уникальную среду, в которой ребенок может веселиться и развиваться. Пока мы маленькие, основная функция- создание безопасной среды. Я выбрала коврик-пазл (с заделом на будущее, так как с ним можно еще и развиваться интеллектуально: изучать, цвета, животных; развивать моторику и т. д.) Наша модель снабжена дополнительным шумоизоляционным слоем, который в задумке должен избавить соседей от шума во время игры ребенка, но по факту пока избавляет малыша от шума с пола. Ну, а теплоизоляция позволяет не переживать за то, что Темка замёрзнет.

  Круг для купания

У нас изначально были проблемы с купанием: то ли мы начали неправильно, то ли что, но Тёма категорически не любил купаться. Это крик, это слезы. Мы и время переносили, и температурный режим меняли. Но каждый раз это была русская рулетка: повезёт — не повезёт. И тогда мне настоятельно порекомендовали круг для купания попробовать.  Сразу скажу, на что стоит обратить внимание при покупке: ✔️лучше будет, если застежка сзади будет регулироваться (не просто клепка, а, например, липучка) ✔️ берите круг с выемкой для подбородка. Ура, Тёмка стал купаться с удовольствием! После того, как Тёма привык к воде и стал купаться без слез, мы круг исключили.

Грызунки

✔️Тёмку начали беспокоить дёсны довольно рано, в 3,5 месяца. Он хорошо  держит в ручках пока только что-то типа кольца, поэтому лучше купить грызунки с большой дыркой посередине. 

✔️ грызунок должен быть лёгкий и не очень толстый, чтобы поместился в рот.