ЭКСПЕРТЫ ПЕРЕЧИСЛИЛИ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Share on VKShare on Google+Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page

сахарОтказ от этих продуктов в рационе поможет эффективнее бороться с лишними килограммами, и будет способствовать более быстрому снижению веса.

Итак, сладкие газированные напитки ни в коем случае нельзя употреблять, если вы пытаетесь привести свой вес в норму. Такие напитки содержат в своем составе много сахара, а также вредные ароматизаторы. Сахар в газировке очень быстро дает большое количество калорий за минимальное количество времени. Специалисты рекомендуют поддерживать необходимый водный баланс в организме простой водой, которая между основными приемами пищи сможет поддержать ощущение сытости.

Далее идет алкоголь, которые дает человеческому телу пустые калории, замедляет метаболизм, мешая сжигать калории в нормальном режиме.

Обезжиренные продукты питания также могут стать препятствием в борьбе с лишним весом. Следует внимательно читать состав продуктов на упаковке. Часто обезжиренные продукты, имеют в своем составе много сахара, который и препятствует похудению.

Многие предпочитают заменять сахар фруктозой, однако это большая ошибка. Фруктоза всасывается в организме быстрее, и не сигнализирует о насыщении, поэтому человек будет больше съедать.

От рафинированных углеводов также следует отказаться, пишет сетевое издание «Terrnews.com».

Share on VKShare on Google+Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page

Добавить комментарий

Ваш комментарий анонимный.